So, ich möchte euch mal die Seite sparkpeople.com vorstellen.
Diese Seite hilft wenn man abnehmen, gesünder oder aktiver leben möchte. Eins vorneweg: Die Seite ist komplett kostenlos. Ich bin seit einem halben Jahr dabei und hab noch nie einen cent hingelegt.
Ok, was kann man alles machen?



Die Seite unterstütz sehr Mennschen die ungsunde pfunde loswerden möchten. du kannst dein jetziges gewicht und dein wunsch gewicht eingeben und bekommst einen plan ausgespuckt, und zwar für ernährung und sport. du kannst wenn du willst dein essen dort eingeben und genau schaun wieviel und was du gegessen hast. du bekommst einen sportsplan für muskelaufbau bzw. cardio, den du aber auch selbst zusammenstellen kannst. Deine ergebnisse kannst du über lange zeiträume verfolgen.
Der Schwerpunkt der Seite liegt im Prinzip auf einer Lebensumstellung hin zu gesünderem Essen und Sport. durch die zahlreichen Teams die es dort gibt, hat man eine riesige Community die dich unterstüzt. du kannst deine eigene Seite erstellen.
ich für meinen Teil nutze die Seite weniger zum abnehmen, sondern eher um mehr Sport in meinen Alltag einzubauen. Super sind da so kleine 10-minuten-übungsvideos die sich uch jeder auf youtube anschaun kann. was ich klasse finde, also für mein 'Ziel', ist dass man sehen kann wieviel zeit man im monat mit sport verbracht hat, und das ist der Wert, den ich langsam und stetig steigern möchte (bin bei, 65 min im dez., viel zu wenig).

Ich kann die Seite nur empfehlen! Leider bin ich im Deutschen noch nicht auf eine solche gestoßen, aber wer einigermaßen mit Englisch klar kommt, sollte auf sparkpeople auch keine probleme haben ^^

Falls jemand von euch lust bekommen hat sich mal anzumelden, dann her mit eurem benutzernamen! schließlich will man sich ja verlinken ; )

Allgemeines vid zur seite


Eine der vielen Erfolgsstories

Warum gibt es eigentlich keine Restaurants, die sich auf pfannkuchen/crepes spezialisieren. Es gibt soviel leckere füllungen und varianten, das wär doch eigentlich ne super-idee. und grade jetzt rennen die leute doch wie verrückt zu den crepes-ständen auf dem weihnachtsmarkt. in amerika gibts glaub ich ein "pancake-house", aber ich glaube, dass die dortigen varianten sich nur auf süß beschränken
gestern wieder leckeren pfannkuchen gefüllt mit käse, kirschtomaten, salami und chili gemacht *.*

Goooo! Kick his ass!!!

Sieht schick aus, nicht wahr?
Und weil ich das schon immer machen wollte, einen Spagat, hab ich beschlossen es jetzt einfach zu tun. Und zwar bis Ende des Jahres, also innerhalb der nächsten drei Wochen. Wird so aussehen, dass ich mich täglich nach bisschen sport ausgiebigst dehnen werde. Mal neugierig obs klappt : )

na, ob das so gut ist....

Eigenschaften:

Unfall, Zerstörung, Tragödie, Zwang, gescheiterte Pläne, Bruch, Freiheit, Lösen von Zwängen und verkrusteten Strukturen.

Der Turm ist durch Sprunghaftigkeit und steten Wandel geprägt. Langfristige Pläne und große Vorbereitungen sind oftmals als nutzlos anzusehen. Du musst den Turm als Schicksalsboten ansehen, der dir Gleichmut bewahrt. Halte dich nicht an vergangenen Dingen fest sondern lebe den Augenblick.

Ich bin nicht in Weihnachtsstimmung. In keinster Weise. Keine Ahnung ob es das Wetter ist. Plätzchen hab ich gebacken und Lämpchen am leuchten. Aber dieses ganz besondere Gefühl will sich nicht einstellen, dass ich in vergangen Jahren immer erlebt habe.
Eine meienr Theorien ist, dass ich noch nie DAS gefühl hatte und es jetzt nur im rückblick glorifiziere. Dieses gute "früher war alles besser".
jetzt frage ich mich: war es das wirklich? Es kommt mir nämlich so vor, aber ich traue dem ganzen nicht ganz.. Heute scheint mir alles so hektisch. zu viel konsum und überall. vielleicht liegts auch daran dass ich nicht mehr 5 bin und mit großen kulleraugen den plätzchen beim aufgehen zusehe, während draußen flocke um flocke fällt.
Wie bekommt man dieses gefühl aber wieder zurück? gemocht habe ich es ja. muss ich so lange warten bis ich selber eine familie zugelegt habe und meine kinder ihre ersten kipferl formen? oder werde ich dann komplett im stress von weihnachten untergehen?
naja, erstmal wär ich zufrieden, wenn die flocken endlich wieder zu fallen beginnen würden - was aber wohl doch nur ein wunschtraum ist (danke klimaerwärmung -.-)

Ich habe mich dazu entschieden aus meiner unabhängigen studentenwohnung wieder zurück zu meinen Eltern zu ziehen.
Grund: ich bin am ende vom studium. muss nicht mehr für veranstaltungen auf den campus und beginne mit meiner examensarbeit. danach prüfungen. wenn ich hier wohnen bleibe, werde ich ums jobben nicht herum kommen. ich bin 25, bekomme kein kindergeld mehr und muss noch die 60€ krankenkasse abdrücken. zu hause kann ich mich hingegen besser auf die arbeiten für die uni konzentrieren und kann in der zeit, in der ich sonst jobben würde, lernen.
Bis ich ausgezogen bin, wird es allerdings noch etwas dauern. kündigungsfrist und so.
lange lange habe ich mit mir überlegt ob ich es machen will. einen schritt rückwärts gehn, wieder bei den eltern einziehn..., allerdings ist es für mich die logischste und einfachste lösung, bis ich mein studium abgeschlossen habe. dass ich allein leben kann, weiß ich nach über fünf jahren. einen bitteren nachgeschmack hat die entscheidung trotzdem.

btw. gerade habe ich einen martini gemischt. zum ersten mal. und ich wundere mich ernsthaft, dass james bond nach diesem gehaltvollem getränk noch gerade schießen konnte

K. hat es getan.
Lange wurde sie angekündigt und nun war es endlich soweit:
sie hat sich eine Katze geholt.

war vorgestern (erster tag bei katze) und sie ist wirklich allerliebst. so unglaublich niedlich. und so winzig! ja eigentlich mikroskopisch! dabei ist sie schon 10 wochen alt. ohne scheu ließ sie sich reium kraulen und verwöhnen (wie konnte es auch anders sein). als ich dann bei Frau K. nächtigte, hatte ich mich auf eine etwas unruhige Nacht eingelassen weil Katze mein Gesicht mit einem Kissen verwechselt hatte und ich mehrmals aufgrund fell im gesicht aus dem schlaf geschreckt bin. fatalerweise kann man einem so kleinem flauschigem miezefellbällchen nicht böse sein *seufz*. unnötig zu erwähnen, dass ich mir mehr denn je einen kuscheligen mitbewohner wünsche

zum glück ist man mit seiner vorliebe für katzen nicht alleine:



ps. zur schadensbegrenzung kann ich nur empfehlen bei jedem zukünftigem besuch NICHT eine strumpfhose anstatt jeans anzuziehen.
die viecher haben krallen ;_;